Ter um sistema imunitário forte é hoje mais importante do que nunca. Mas sabias que certos hábitos podem estar a enfraquecer o maior mecanismo de defesa do teu corpo? Vê aqui como reforçar o teu sistema imunitário com alimentos.
Estamos em pleno Inverno, a estação do frio e da gripe, com o seu auge entre Dezembro e Fevereiro. Todos os anos ouvimos a mesma coisa. Dizem-nos que devemos lavar as mãos, desinfectar as superfícies e tapar a boca quando tossimos ou espirramos (e neste momento, o distanciamento social, o uso de uma máscara e a permanência em casa são ainda ... Ler mais
O que são os adaptogéneos ? A medicina da natureza explicada.
Os adaptogéneos são utilizados há séculos para ajudar o corpo a adaptar-se ao stress e promover o bem-estar geral. Mas o que são eles, como funcionam e onde os podes encontrar? Aqui está tudo o que precisas de saber sobre os adaptogéneos!
O stress é uma das poucas coisas que todos nós temos em comum. É a reacção natural do corpo a qualquer mudança que requer um ajustamento ou resposta. O stress pode ocorrer em qualquer altura, como quando se está preso no trânsito ou quando se começa um novo trabalho.
Agora, imagina ... Ler mais
